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葡京娱乐场放心吗 我家最爱吃这菜,爽脆开胃又营养丰富,比吃肉更养人

2020-01-11 12:36:26   来源:网络电玩城游戏   阅读:4402


葡京娱乐场放心吗 我家最爱吃这菜,爽脆开胃又营养丰富,比吃肉更养人

葡京娱乐场放心吗,豆角是夏季餐桌上最常见的蔬菜之一,尤其是素炒豆角,在炎热的夏季,没有食欲的情况下是一道非常受欢迎的家常菜。里面若是再添加些黑木耳同炒,更是美味无比。

请大家备好下面食材:豆角400克、黑木耳100克、红干椒数个、葱1棵、蒜头3粒、盐1茶匙、生抽1勺

先将豆角有虫的挑出来折去扔掉,然后再将好的豆角折成三四厘米长的小段

干木耳一定要提前用凉水泡发1个小时,然后清洗干净焯水捞出,再撕成小片

锅中烧开水,然后滴入几滴食用油和少许食盐,然后将豆角倒入焯水2分钟后捞出来备用,多这一步可以让炒出来的豆角颜色翠绿好看。

炒锅烘干后,倒入食用油,然后放入红干椒、蒜头,炒半分钟炸出香辣味。

再倒入豆角开大火翻炒2分钟,因为已焯水,所以无需炒时间过长。

接下来倒入黑木耳、生抽、食盐、鸡精,继续翻炒1分钟。翻炒均匀后,即可关火出锅了

这道家常菜不仅爽脆好吃,还营养开胃,虽然是一道素菜,却特别养人,要多吃哦!

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