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南戴河国际娱乐中心联系电话 辟谣!和大骨头汤能补钙!这个观点对吗?告诉你答案

2020-01-11 16:17:56   来源:网络电玩城游戏   阅读:3347


南戴河国际娱乐中心联系电话 辟谣!和大骨头汤能补钙!这个观点对吗?告诉你答案

南戴河国际娱乐中心联系电话,在我们的身边,一定有老人陪伴,老人悉心照顾在外打拼的年轻人,为了这个家庭,默默的奉献着。但是,一个不容忽视的问题是老年人的骨质疏松的问题。

因为随着年龄的增长,大量的钙会流失,所以老年人中骨质疏松非常非常普遍,而与之相关的骨折频发,尤其是椎体骨折和股骨颈骨折,严重影响着老年人的身体健康和生活质量。现在越来越多的老年人和他们的子女们已经认识到这个问题,所以,每日补钙,也成为了生活必需。但是一定有很多老年人在说,吃什么药啊,喝骨头汤就能补钙,不用吃药。可是,真相是什么呢?今天张大夫就和大家一起说一说骨头汤补钙的问题。

首先,我们了解以下骨头汤。不可否认,骨头汤里确实营养丰富,包含了蛋白质、脂肪等,当然还有一定的矿物质,包括钙。但是它的含钙量是多少呢?据研究,我们普通家用的饭碗,每一碗骨头汤的含钙量大约是2—3毫克,如果按照中国营养协会推荐的一个65岁以上的老年人每日的钙需要量是1500毫克计算,每人每天需要喝500—750碗的骨头汤。

另外,我们喝入胃肠道内的钙并不能够完全吸收,因此,您可能需要进一步增加骨头汤的摄入才能满足需要,也就是说,500—750碗也还是不够的。我相信,喝这么多汤,是任何一个人都做不到的。更何况,骨头汤里还有一定量的饱和脂肪酸,长期食用,对心脑血管都是负向的伤害。

因此,张大夫想告诉大家的是,喝骨头汤可能具有一定的补钙效果,但是绝不能代替药物,还请您遵医嘱,科学补钙。

希望我的介绍对您有所帮助。

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